足が速くなりたい!

小学生の頃は誰しもが思い描いていたことではないでしょうか?

 

親御さんもこの時期は、

運動会があったり、

持久走大会があったり、

と走ることに関しての、

学校行事が多く出てくると思います。

 

  • あれ?うちの子走り方が他の子と違う
  • タイムがなかなか上がらない
  • 走るのを嫌がる

などなどの悩みを抱えている方も少なくないのでは?

 

実は足ってトレーニングで速くなるんです!

足の速さや、

肩の強さって、

天性のものだとか、

センスとか、

親御さんがどうとかって言われることが

多くあると思います。

 

ですがそんな事ってないんですよ!

 

足の速さはトレーニングでしっかりと

改善できるんです!

 

今悩んでいる子供たちも親御様も

もう少し下までチェックしてみてくださいね!

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トレーニング次第で足は速くなる?

トレーニング次第と言っても

すごく重たいものを持ち上げたり、

回数をたくさんやればいいわけではありません。

 

体の使い方や動かし方を

知る事で上手に走ることができます。

 

そんな体の機能を最大限に引き出すトレーニングが

コーディーネーショントレーニングなんです!

 

ではコーディネーショントレーニングって何?

コーディネーショントレーニングとは、

幼少期(3歳から12歳)までの

ゴールデンエイジと呼ばれている、

期間に体に様々な動き覚えていくトレーニングです!

 

単純に鬼ごっこでも、

少しアレンジを加えたり、

ケンケンぱでもアレンジを加えて、

頭と体を動かすために組み合わせて

トレーニングをしていきます。

 

ですので、

重い負荷をかけたり、

重いものを持ち上げたり、

などのトレーニングをしなくても、

体の動かし方が

わかってくるだけで、

足の速さって

変わってくるんですよ!

 

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