こんにちは!

AsLink 子供運動教室トレーナーの糸川寛哉です。

 

最近雨が多いですが皆様いかがお過ごしでしょうか?

やっぱり夏は毎日晴れて欲しいですね!

カンカンに晴れて外で汗かきながら遊んでる子供たち見ると、

なんだかこっちも元気出てきます!!

 

さて今回のブログは!

「縄跳びで得られる効果とは」

です。

縄跳びって実際どんなメリットがあるのー?

って思う方たくさんいられると思います。

僕も実際小学生の時は

縄跳びが何かのスポーツに繋がっているなんて

思ったことありませんでした、、。

この歳になって、

社会人まで野球やらせていただいた

目線から伝えさせていただきます!!

 

どんなスポーツに繋がっている?

ズバリ!

全てのスポーツ

に繋がっていると思います

野球 陸上 サッカー テニス バスケット など

様々なスポーツがありますね!

 

イメージしてみてください。

野球選手がボールを投げる時、

リズム良く投げる人が多くないですか?

 

陸上選手が走っている時、

高跳びの選手が飛ぶ時などリズム良く飛んでないですか?

 

サッカー選手がボールを蹴る時、

リズム良く蹴らないですか?

 

そうなんです!

全てのスポーツにそれぞれのリズムが組まれてます。

 

逆を言えば、

そのリズムが合わない時がスポーツ選手達が失敗する時です。

大きな動作小さな動作それぞれに実はリズムが生まれてます!!

縄跳びは知らず知らずのうちに、

運動神経を発達させる能力を高めてくれているんです!!

最初はなかなか上手に跳ぶの難しいと思います。

ですが、子供っていうのは凄いもので、

跳べるようになると、

新しい種目に挑戦し、

どんどん幅を広げていきます!

 

また、縄跳びはダイエットにも繋がります。

体全身の運動なので、

有酸素運動にも繋がり、

余分な脂肪を落としてくれるので

是非試してみてくださいね!

 

お家にあるもので、

簡単に練習できてしまいます!

 

お家の縄跳び眠っていませんか?

ぜひ探して取り組んでくださいね!

 

 

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