こんにちは!

AsLink 子供運動教室トレーナーの糸川寛哉です!

 

いよいよ高校三年生にとっては

最後の高校野球が始まりましたね!

各地で熱戦が繰り広げられております!!

毎年、笑いあり涙ありの試合ばっかりで、

現地で見ているだけでかなりの鳥肌が立ちます。

 

僕も高校野球やっていましたが、

6対8で負けていて、最終回2アウト三塁で回ってきたときは、

正直歓声も周りの声も何一つ聞こえないくらい緊張と集中してました。

(結果、何とかヒット。。笑)

 

さて!今日は !

『運動能力を高めるトレーニング』

について話したいと思います。

 

運動能力を高めるトレーニング〜運動能力って?〜

そもそも運動能力とはって話しですよね。

僕もこれについては特に基準はないと思いますが、

分かりやすく評価してくれるのは、

学校で行われる体力テストだと思ってます!

 

  • ボール投げ
  • 立ち幅跳び
  • 50メートル走

などなど・・・

では、運動能力を高めたいんだけど、

どうしたら良いの??

 

運動能力を高めるにはどうしたらいいの?

 

ズバリ!たくさん遊ぶことです!

『え!?』

『遊ぶだけ?』

 

そんな風に思われる方も多くいるのではないでしょうか?

 

子供達の遊びと定番といえば・・・

  • 鬼ごっこ
  • かくれんぼ
  • ドッジボール
  • ジャングルジム

などなど・・・

日常的に行われている遊びから

少し変形させて

  • 高オニ
  • 氷オニ

などまでありますね!

 

すべての遊びにいろんなトレーニングが自然と入っており、

たくさんの筋肉を刺激することが出来ます!!

例えば鬼ごっこ!

 

鬼ごっこって

鬼側も鬼じゃない側も走りますよね!

自然と全力を出しますし、

出すことによって、

持久力、瞬発力など鬼ごっこ一つだけでもあらゆる筋力を使うことができ、

十分足が速くなるトレーニングです!

 

ドッジボール一つ見て見ても、

軽く動作を分けて、

投げる、避ける、受ける、声を出す

などの動作があると思います。

・ボールを投げる 強く投げる為にどうしたらいいか工夫したり、考えたりするようになります!

・避ける ボールを避ける為に、危機回避能力、また、ジャンプしたりするので、跳躍力を鍛えることが出来ます!

・受ける ボールを受けることによって、物との距離感、体を使うタイミングを鍛えることが出来ます!

・声を出す 自発的に自分を表現するようになります!

のように子供達が遊ぶことには全て何かしらのトレーニングが混ざってます!

ですので、

小さい頃からたくさん遊ぶことが運動能力を高めるトレーニングに繋がっております!!

じゃあ運動教室なんて必要なくない?

と言う話になります。

いいえ、それは違います。。。笑

僕達は、より専門的な知識で、

更に子供達の運動能力をあげられるようにメニューを考えております!

そして、色々な小学校や、

学年が違う子と関わることによって、

思いやり や 触れ合い を増やし、
より、豊かな子に育って欲しい

という思いでやっております!

是非、これを読んで、一回体験してみたいなー

と思いましたら、ご連絡下さい!

喜んでお待ちしてます!!!

 

 

AsLink7月のイベント情報!

『子供運動教室』

無料体験実施中!

7月はリズムと体を合わせるトレーニング!

これがなかなか難しい!

1発でできる子はいるかな???

自分の体は子供の間に

扱える様にしておこう!

 

運動神経の発達、

運動能力の発達はもうすでに始まっています!

楽しく未来へ繋げて行こう!

 

『ヨガ』

リストラティブヨガクラス

第16回開催決定!

次回は7月17日金曜日

今月は満員御礼となりました!

また来月もお楽しみに!

 

  • ストレスが多い
  • 育児に疲れている
  • 仕事が大変
  • 寝つきが悪い
  • リラックスする時間がない
  • 体が固い
  • 肩コリがヒドイ

などなどでお悩みの方!

体の内側から改善していきませんか?

リラックスしながら、

体が緩んでいくあの感覚!

ぜひ体感してみてくださいね!

 

豊田市で定期的にリストラティブヨガを

受けられるのは、

AsLinkヨガだけ!

 

 

 

AsLinkヨガインストラクター大募集中!

新しいパワー、エネルギーを新しく迎えます!

豊田市でヨガのお仕事をしたいとお考えの方、

ご連絡お待ちしております!

お問い合わせ バナー

 

野球教室

無料体験募集中!

AsLink Baseball Class

無料体験募集中!です!

当日入会の方はお得に入会できちゃいます!

 

大学のヘッドコーチ、

高校野球のピッチングコーチを

している今村が、

あなたの野球の悩みを解決していきます!

  • スピードが出ない
  • コントロールが悪い
  • 変化球を覚えたい
  • 飛距離が出ない
  • バットに当たらない
  • 足が遅い
  • 守備が悪い
  • 体力が無い

などなどでお悩みの方はまず無料体験から!

あなたのお悩みサポートします!

 

 

AsLink公式SNS

インスタグラム 画像

フェイスブック 画像

ツイッター 画像