こんにちは!

今村圭佑 画像

AsLink 代表 今村圭佑です!

 

お正月月はたくさん美味しいものを食べた方が

多いかと思います^ ^

お正月はついつい・・・

なんて方も少なくないはず!

 

そして・・・

『あれ?なかなか体重が落ちない・・・』

『1ヶ月くらい経つのに・・・』

とお思いになられている方が

いるかと思います。

 

『お腹が気になるなー』

『二の腕が太くなった気がするなー』

などの部分的な

痩身を求める人も増えてきていますね!

 

部分痩せは難しい・・・

二の腕を細くする!

ウエストを引き締める!

くびれを作る!

太ももを細くする!

などなどが代表的かと思いますが、

 

単刀直入に申しますと・・・

部分痩せは難しいです!

 

え!?なんで!?

と思われる方がいらっしゃると思いますが

部分だけを痩せるというのは

少し難しさも伴います。。。

 

痩せていくメカニズムも踏まえて少しお話

させていただきますね!

 

部分痩せが難しい理由

体重が増えていく、

減っていく場合。

基本的には体の中心から

余分な脂肪はついてしまいます。

その後体の末端に向けて余分な脂肪がついていくのですが、

 

痩せていく場合はこの反対が多いです。

末端から痩せていって

中心が痩せていく。

 

ですので、

部分だけを痩せさせる

というのは少し難しくなってしまうんです。

 

少し体を観察してみてください。

『二の腕に脂肪がついてきたなー』という場合。

お腹周りにも脂肪ってついてきていないですか_| ̄|○??

 

確かに・・・・_| ̄|○

と思われた方もいるかと思います。

 

ですが!

他にも原因はあるのでもう少し詳しくお話ししますね!

 

でも方法はある!

先ほどにも書かせて頂いたように。

部分だけを痩せさせていくのは少し難しいのですが、

筋肉量が男性よりも少ない

女性の場合は色々なことが考えられます。

その代表が・・・

リンパの詰まりです!

 

バッグをずっと同じ方向でかけていたり、

デスクワークの多いお仕事をしている場合、

肩は通常の位置よりも前に出てしまいます。

そうなれば

脇の下に多くあるリンパ管の働きが滞ってしまい、

それに反応した体は、

『温めなきゃ!』

『動きが悪から守らなきゃ!』

といった感じで二の腕周りに集まってきます。

むくみ出てきてしまうので、

今までよりも少し太く見えてしまいますね。。。。_| ̄|○

 

下半身も同様です。

特にふくらはぎなんかは、

冷え性やむくみに繋がるケースが多くあります!

 

ということは?ですよ。

姿勢を改善していけば、

求めていた部分痩せに繋がってくるということなんです!

 

肩の位置や、首の位置が悪くて、

リンパの詰まりがある方、

股関節の動きや位置が悪くて

リンパの詰まりがある方は

姿勢改善を意識して行ってみてくださいね!

 

肩の一番先っぽ。

尖っている骨は耳の下にきていますか?

肩 画像

前に出てしまっている方は

二の腕痩せの可能性あり!!!

 

まずは少し胸を張るところから

頑張ってみましょうね!

 

 

ヨガでダイエット!?

そこしキツイけど、楽しいヨガ!

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